В современном обществе наблюдается высокий интерес к спорту. Особое внимание сегодня привлекают спортивные соревнования по легкой атлетике. Этот вид спорта является достаточно распространенным и доступным видом спорта в Российской Федерации, положительно влияющим на физическое и психологическое здоровье нации. Уже давно доказано, что активные физические занятия и легкоатлетические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию дыхательной системы, улучшению обмена веществ. В ходе теоретического анализа, нами было установлено, что занятие легкой атлетикой приводят к улучшению физической и двигательной подготовленности спортсмена. Теоретический анализ позволил нам установить, что в организме и конституции девушек 14-15 лет происходят бурные анатомо-физиологические изменения. Это достаточно сложный период для подростков, поскольку происходят трансформационные процессы во всех системах организма девочек-подростков. Меняется конституция, физические и психологические качества, система ценностей и установок, мотивационная сфера. Занятие спортом, и легкой атлетикой в частности, приводят не только к укреплению здоровья и формированию двигательной подготовленности, но и к серьезным изменениям в психике и личности спортсмена-подростка. У юных спортсменок формируются волевые качества, целеустремленность, быстрота реакций на сложные ситуации, антиципация. Происходит созревание эмоциональной сферы, развиваются моральные и этические устои спортсменов, самооценка становится адекватной, появляется устойчивая жизненная позиция и мировоззрение. На сегодняшний день в легкой атлетике для диагностики двигательной подготовленности используются примерно одинаковые тесты. Это говорит о том, что выработан единый подход для анализа физического развития и двигательной подготовленности спортсменов. В ходе формирующего эксперимента было установлено: - на этапе констатирующего эксперимента выявлено, что на статистически достоверном уровне различий в двигательной подготовленности (по всем показателям) и психологическому компоненту между группами девушек не имеется. Это говорит о том, что группы гомогенны по всем параметрам и противоречий для эксперимента не имеется; - в конце формирующего эксперимента было установлено, что у большинства девушек доминирует средний или высокий уровень двигательной подготовленности; - по окончанию эксперимента выявились существенные значимые различия по всем показателям двигательной подготовленности между экспериментальной и контрольной группами девушек. Это говорит о том, что девушки экспериментальной группы показали более лучшие результаты по пробам; - итоговый эксперимент позволил выявить динамику двигательной подготовленности. Установлено, что существуют значимые сдвиги в двигательной подготовленности девушек обеих групп. Это говорит, что у девушек обеих группах результаты значительно улучшились; - при повторной срезовой диагностике на статистически достоверном уровне установлено, что результаты по методике МУН А.Реана у девушек экспериментальной группы значительно выше. Эти данные говорят о том, что девушки первой группы отличаются от девушек второй группы большей выраженностью мотивации на успех; - за период формирующего эксперимента произошли сдвиги в мотивации у девушек первой группы в сторону мотивации успеха. У девушек второй группы не выявлена динамика изменения мотивации. Таким образом, гипотеза о том, что занятия легкой атлетикой влияют на динамику двигательной подготовленности и психологические особенности девушек 14-15 лет, подтвердилась.
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ НА ОРГАНИЗМ ПОДРОСТКА 7
1.1 Легкая атлетика, как средство улучшения двигательной подготовленности девушек 7
1.2 Анатомо-физиологические особенности девушек 14-15 лет 11
1.3 Особенности влияния занятий легкой атлетикой на психологические особенности девушек-подростков 14-15 лет 15
1.4 Анализ методик физической подготовленности у девушек 14-15 лет 18
Выводы первой главы 20
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗМЕРЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК 14-15 ЛЕТ 21
2.1 Организация и этапы экспериментального исследования 21
2.2 Постановка проблемы и задачи исследования 23
2.3 Методология исследования и методы измерения показателей 24
Выводы второй главы 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ НА ДВИГАТЕЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ДЕВУШЕК 14-15 ЛЕТ 35
3.1 Результаты предварительного этапа эксперимента 35
3.2 Математико-статический метод обработки результатов 40
3.3 Комплекс упражнений для занятий легкой атлетикой, направленный на повышение двигательной подготовки 48
Выводы третей главы 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
Приложение 1. Результаты тестирования девушек 14-15 лет. Экспериментальная группа 59
Приложение 2. Результаты тестирования девушек 14-15 лет. Контрольная группа 60
Приложение 3. Результаты тестирования девушек по методике МУН. Экспериментальная и контрольная группы группа. Результаты до и после формирующего эксперимента 61
Приложение 4. Результаты математической статистики 62
Актуальность исследования состоит в том, чтобы выявить влияние занятий легкой атлетики на физическое и моторное развитие, на формирование психологических свойства и качеств современных девушек.
Проблемой влияние спорта и, в частности легкой атлетики, на двигательную подготовленности девушек занимались такие отечественные ученые как Скрынник Я.Л., Медведев И.Н., Смирнова У.В., Вирясов С.В., Слепнева С.В., Колесник Н.И., Завалишина С.Ю., Мальцева Т.С. О положительных взаимосвязях между занятием спортом, физической активностью и формированием мотивации, характера, и других качеств личности детей и подростков писали Кудрявцев М.Д., Крамида И.Е., Ермаков С.С., Осипов А.Ю., Колокольцев М. М..
Целью исследования является изучение влияния занятий легкой атлетикой на динамику двигательной подготовленности и психологические особенности девушек 14-15 лет.
Предмет исследования: влияние занятий легкой атлетикой на динамику двигательной подготовленности и психологические особенности девушек 14-15 лет.
Объект исследования: двигательной подготовленности и психологических особенностей девушек 14-15 лет.
Гипотеза исследования. Мы предполагаем, что занятия легкой атлетикой влияют на динамику двигательной подготовленности и психологические особенности девушек 14-15 лет.
Задачи исследования:
1) провести анализ исследований о роли легкой атлетики в улучшении двигательной подготовленности девушек;
2) изучить научную литературу по проблеме анатомо-физиологических особенности девушек 14-15 лет;
3) установить на теоретическом уровне особенности влияния занятий легкой атлетикой на психологические особенности девушек подростков 14-15 лет;
4) провести анализ методик по проблеме исследования;
5) подготовить план исследования, подобрать методики измерения двигательной подготовленности девушек 14-15 лет, провести анализ первичных данных;
6) на основе результатов исследования установить влияние занятий легкой атлетикой на двигательную подготовленность и психологические особенности девушек 14-15 лет;
7) разработать примерный комплекс упражнений для занятий легкой атлетикой, направленный на повышение двигательной подготовки.
Методологическую основу работы составили научные исследования в области физической культуры Кудрявцев М.Д., Крамида И.Е., Ермаков С.С.; анатомо-физиологические исследования специалистов Обреимова Н.И., Солодков А.С.; работы ученых в области психологии личности и мотивации (Апциаури Л.Ш., Карпухин О.И., Кокова Е.И., Кудрявцев М.Д., Копылов Ю.А.).
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогический эксперимент; педагогические наблюдения; мониторинг физического развития и физической подготовленности девушек-спортсменок, включающий антропометрические и функциональные методы оценки физического развития; педагогическое тестирование физической подготовленности и методы математической статистики.
Практическая значимость. Результаты исследования будут интересны студентам, изучающим спортивную психологию; тренерам, работающим с подростками; спортивным психологам и коучам для повышения мотивации спортивной деятельности; педагогам спортивных школ и секций; преподавателям вузов для подготовки лекций и семинарских занятий.
Структура работы. Работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы и приложений. Работа иллюстрирована таблицами и рисунками.
2. Атропова М.В . Гигиена детей и подростков. 6-е изд., перераб. и доп. М.: Медицина, 1982.
3. Аулик И.В. Опpеделение физической pаботоспособности в клинике и споpте. – М.: Медицина, 2018. – 192 с.
4. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании – М; Физкультура и спорт, 2018-160с.
5. Бабичева И. В. Исследование объективных показателей физического здоровья и двигательной подготовленности студенток // Молодой ученый. — 2016. — №3. — С. 1021-1024.
6. Брусова И.Н., Сокарева Г.В. Актуальные проблемы физической культуры и спорта // Царскосельские чтения. 2014. С. 200-203
7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1977. — 215 с.
8. Волков Н.И., Осипенко А.А., Несен Э.Н., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности. – Киев: Олимпийская литература, 2019. – 503 с.
9. Всероссийская Федерация Легкой Атлетики. Статистическая информация. [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://rusathletics.info/russianrecords
10. Гладких Д.Г. Влияние спортивной деятельности на развитие личности спортсмена. Красноярск, 2019. – 30 с.
11. Гродзенский, С.Я. Шахматная почта России: турниры, партии, личности / С.Я. Гродзенский. - М.: Проспект, 2016. - 407 с.
12. Дорофеева И.А. Комплексы легкоатлетических упражнений скоростно-силовой направленности: Учебно-методическое пособие к практическим занятиям. – М.: РУТ (МИИТ), 2017. – 24 с.
13. Загайнов, Р.М. Психология современного спорта высших достижений / Р.М. Загайнов. - М.: Советский спорт, 2012. - 292 с.
14. Иванов, А. Психология чемпиона. Работа спортсмена над собой / А. Иванов. - М.: Советский спорт, 2019. - 112 с.
15. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208
16. Карпухин О.И. Самооценка молодежи как индикатор ее социокультурной идентификации. // С34оциологические исследования. – 2015. - № 12. – С. 33-49.
17. Кокова Е.И., Кудрявцев М.Д., Копылов Ю.А. Коррекция девиантного поведения учащихся школьного возраста средствами физической культуры и спорта // монография. – Красноярск: КГТЭИ, 2017. – 262 с.
18. Колокольцев М. М. Физическая культура, спорт как социальные феномены общества: ретроспектива, реальность и будущее: Материалы Всероссийской с международным участием электронной студенческой научной конференции. / М. М. Колокольцев – Иркутск: ФГБОУ НИ ИрГТУ, Том 1.- 2019. – 392с.
19. Кудрявцев М.Д. Педагогическая технология организации личностно-ориентированной физкультурно-образовательной деятельности учащихся начальной школы // учебно-методическое пособие – Москва: АПК и ПРО, 2014 . - 210 с.
20. Кудрявцев М.Д., Крамида И.Е., Ермаков С.С. Влияние обучения в высшем учебном заведении на компьютерные вредные привычки студентов. Физическое воспитание студентов. - 2016. - № 5. - С. 17-23.
21. Кудрявцев М.Д., Крамида И.Е., Ермаков С.С., Осипов А.Ю., Динамика развития личностных компонентов здорового образа жизни у относительно здоровых студентов // Физическое воспитание студентов. - 2016. - № 6. - С. 26-33.
22. Куземко Л.М. Развитие физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость. Легкая атлетика с методикой преподавания. Учебное пособие для студ. специальности 7.010201 «Физическое воспитание» пед. ун-тов. Чернигов, 2018. С. 108-146.
23. Мальцева Т.С., Завалишина С.Ю. Воздействие регулярных физических нагрузок на микрореологические свойства эритроцитов у лиц первого зрелого возраста с абдоминальным ожирением 1 степени / Вестник российского университета дружбы народов. Серия: экология и безопасность жизнедеятельности. 2014. №1. С. 108-114.
24. Медведев И.Н., Завалишина С.Ю., Мальцева Т.С. Микрореологические свойства эритроцитов у лиц первого зрелого возраста с артериальной гипертонией 1 степени на фоне регулярных легкоатлетических тренировок / Клиническая фармакология и терапия. 2014. №23. С. 41-43.
25. Мельник Т.Е. Государственно-частное партнерство в области физической культуры и спорта // Журнал российского права. 2016. N 12. С. 133 - 141.
26. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. – Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.
27. Новиков, А.А. Основы спортивного мастерства / А.А. Новиков. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Советский спорт, 2012. - 256 с. - (Атланты спортивной науки).
28. Носко Н.А., Архипов А.А. Двигательные качества как основные критерии двигательной функции человека. Вестник Черниговского национального педагогического университета. Чернигов. нац. пед. ун-т им. Т.Г. Шевченко. Чернигов, 2019. N2.c. 25-29.
29. Обреимова Н.И. Петрухин А.С. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков/ Учеб. пособие для студ. дефектол. фак. высш. пед. учеб. заведений. — М.: Издательский центр Академия, 2017. — 376 с.
30. Обухова, Л. Ф.. Возрастная психология: учебник для бакалавров / Л. Ф. Об¬ухова. — М.: Издательство Юрайт,2013. — 460 с.
31. Рахимова Е. А. Физическая культура в образе жизни // Актуальные вопросы общественных наук: социология, политология, философия, история: сб. ст. по матер. VI междунар. науч.-практ. конф. – Новосибирск: СибАК, 2011.
32. Сабинин Л.Т. Социализация подростков через приобщение к занятиям спортом на примере регби. – Красноярск: ИАС СФУ, 2019. – 217 с. 12.
33. Скрынник Я.Л. Влияние физической культуры и спорта на работоспособность обучающихся в высшем учебном заведении / Гуманитарный научный вестник. 2017. №1. С.31-34.
34. Слепнева С.В., Колесника Н.И., Овчинникова Е.И. Легкая атлетика как средство оптимизации физического состояния детей с ограниченными возможностями / В сборнике Физическая культура и спорт в условиях глобализации образования.2014. С.175-178.
35. Смирнова У.В., Вирясов С.В., Завгородний В.С. Особенности лёгкой атлетики и её роль в формировании здорового образа жизни среди студенчества / Педагогика и психология: тренды, проблемы, актуальные задачи. 2017. №12. С.9-14.
36. Современная легкая атлетика. [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://www.rusathletics.com/sor/.
37. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. М.: Тетра - Спорт, 2019. 520 с.
38. Сонькин В.Д. Развитие мышечной энергетики и работоспособности в онтогенезе. – М.: книжный дом «ЛИБРОКОМ», 2011. – 368 С. 14.
39. Хорошуха М.Ф. Основы здоровья юных спортсменов: монография. Нац. пед. ун-т имени М.П. Драгоманова. К. Нубип Украины, 2014. 722 с.
40. Чукалина Я.В. Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в Российской Федерации // Научное сообщество студентов XXI столетия. Гуманитарные науки: сб. ст. по мат. XLII междунар. студ. науч.-практ. конф. № 5(42).
41. Шевцов В.В.Комплексная программа физической подготовки учащейся молодежи к военной службе в образовательных учреждениях Тюменской области. – Тюмень, 2002.-47с.
