Задать вопрос
Портал помощи студентам №1

Учебные работы на заказ без посредников
и переплат!

,

ул. Добролюбова, 16/2

support@professsor.com
Служба техподдержки

Готовые работы

Гуманитарные науки
Науки
Экономические науки
Технические науки
Естественные науки
Математические науки
Программирование
Гуманитарные науки
Юридические науки
Иностранные языки
Работа с текстом
Дисциплины
Конфликтология
Деловое общение и этикет
Делопроизводство и документооборот
Библиография
Биография
Дошкольная педагогика
Журналистика
Искусствоведение
Зарубежная история
История России
Кино и театр
Краеведение
Культура речи
Культурология
Лексикология
Лингвистика
Литература
Логопедия
Мировая культура моды
Мировая художественная культура
Музыка и танцы
Обществознание
Педагогика
Политология
Полиграфия
Психология
Публицистика
Религия и мифология
Русский язык и культура речи
Связи с общественностью
Социология
Страноведение
Телевидение и режиссура
Физкультура и спорт
Филология
Философия
Фольклор
Языкознание
Другое
Парикмахерское дело
Государственное и муниципальное управление
Кулинария
Туризм
Эстетика
Этика
Социальная работа
Риторика
Психиатрия
ОБЖ
Международные отношения
Основы дизайна
История
Религиоведение
Философия Сократа
Девиантное поведение
Здоровый образ жизни
Воспитательные работы
Дизайн интерьера
кинологии
Физкультура и спорт
Типы работ
Курсовая
Дипломная работа
Контрольная
Реферат
Статья
Решение задач
Отчет по практике
Шпаргалки
Чертеж
Рецензия
Лабораторная
Ответы на вопросы
Презентация
Перевод
Диплом МБА
Доклад
Диссертация
Бизнес-план
On-line тест
Другое
Найти готовые работы
Выложить готовую работу
Описание работы
В работе была достигнута поставленная цель, а именно, проведено исследование комплексов и методик силовых упражнений и йоги для укрепления мышц спины. Были выполнены следующие задачи: в работе была изучена общая характеристика тренировки мышц спины; рассмотрены основные силовые упражнения, направленные на укрепление мышц спины; определены характеристика и польза йоги для укрепления мышц спины; исследована характеристика основных упражнений йоги, направленных на укрепление мышц спины. В процессе проведения данного исследования было выявлено, что тренировка мышц спины выступает в качестве основного фактора, который способствует правильному развитию роста мускулатуры человека. Спинной корсет принимает участие почти во всех основных упражнениях, а по собственному размеру данная группа мышц уступает только ногам. Уделять внимание мышцам спины крайне необходимо с целью общего укрепления здоровья. Слабый мышечный корсет может привести к нарушению осанки, а также спровоцировать острые боли, особенно при увеличении нагрузок на верхний плечевой пояс. По собственным задачам тренировки мышц спины сильно различаются как по методикам, так и по принципам тренировок. Например, силовая тренировка способствует развитию длинных мышц спины, а массонаборная – широчайших мышц. В процессе проведения исследования также было выявлено, что силовые упражнения несут в себе огромную пользу для мышц спины человека. Они приводят мышцы спины в тонус, а также помогают их укреплению. Следует также помнить, что во время выполнения силовых упражнений для укрепления мышц спины необходимо придерживаться определенных правил. Например, длительность тренировки должна составлять не больше 60 минут, время нахождения мышц под нагрузкой должно быть от 10 до 20 секунд и так далее. Йога также играет важную роль для мышц спины. Она помогает увеличить силы разнородных мышц шеи, плеч, спины и груди, которые и формируют мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб в правильном положении. Также она способствует естественному вытяжению позвоночника, при котором укрепляются околопозвоночные сухожилия и происходит растяжка мышц для выпрямления спины и придания ей гибкости. С нашей точки зрения, основными упражнениями йоги, которые способствуют укреплению спины, являются поза кошки, поза собаки, поза кобры, поза ребенка и мост, поддерживающий руками.
Свернуть
Описание работы
Итак, подводя заключительные итоги по данной главе необходимо отметить, что все раннее поставленные задачи исследования решены, цель исследования достигнута. Ключевой основой любого педагогического процесса является стремление вызвать глубокий познавательный интерес к занятиям, и спортивным в том числе. Основные формы организации физического воспитания в средней общеобразовательной школе являются урочные и вне урочные занятия (спортивные секции). В рамках данной курсовой работы мы провели обширное исследование такого вида спортивной игры, как волейбол. Волейбол предоставляет широкие возможности в развитии детей в аспекте их физических способностей, а также формировании у учащихся морально-волевых качеств, прививает их к здоровому образу жизни. Данные способности призваны решить основную задачу начального курса обучения - воспитание потребности регулярно заниматься спортом. Организация секции волейбола в условиях школ решает сразу несколько задач, во-первых, возможность коллективного объединения детей разных возрастов в одну спортивную команду, где старшие могут брать младших под свое шефство; возможность учителям поближе познакомится с детьми, с целью эффективной дальнейшей организации учебно-воспитательной деятельности; ну и конечно, воспитание всех вышеуказанных физических способностей и качеств. При комплектовании учебно-тренировочных групп важнейшее внимание необходимо уделить аспектам, связанным с физической подготовленностью детей, а также их тактико-технических способностей. Комплектование учебных групп для занятий волейболом во многом предопределяет успех в обучении школьников навыкам игры. Важно распределить волейболистов по группам с учетом их подготовленности и потенциальных возможностей в овладении навыками игры. При комплектовании групп следует учитывать уровень владения навыками игры, антропометрические данные и показатели уровня физической подготовленности. Владение навыками игры определяется опытом, а в процессе приобретения опыта на занятиях имеет значение способность к овладению техникой игры и тактическому мышлению. Эмпирически доказанный низкий уровень физической подготовленности показывает необходимость организации в условиях школ секции волейбола, на которых возможно развитие жизненно необходимых физических и двигательных способностей, посредством которых будущий специалист сможет достойно выполнять свой профессиональный долг. Методическая разработка организации секционных занятий по волейболу дает возможность спланировать учебный процесс с учетом специфики данных занятий, а также условий, при которых проводятся учебно-тренировочные занятия. Организация секционных занятий в школе с учетом тех методических рекомендаций, которые были нами разработаны, направлена на сохранение и укрепление здоровья, развитие физических способностей и качеств, а также на воспитание морально–волевых качеств. Методические рекомендации секции разработаны с учетом специфики образовательного учреждения. Работа секции по волейболу направлена на приобщение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом, на освоение техники и тактики, на помощь в совершенствовании своих знаний и навыков игры в волейбол.
Свернуть
Описание работы
Целью настоящей работы является изучение вопроса безопасности во время занятий лёгкой атлетикой.
Свернуть
Описание работы
Укрепление здоровья человека становится основной задачей концепции современного российского здравоохранения. Для достижения этой задачи в учебных учреждениях и не производстве применяют разнообразные методы работы, одним из которых является гимнастика, которая включается в образовательный или производственный процесс наравне с прочей деятельностью. Среди основных видов гимнастик, которые направлены на укрепление здоровья, особо стоит отметить дыхательную гимнастику.
Свернуть
09.08.20 Описание
10 стр.
100%
Автор mglazman
3 368
425
101 12
Цена: 500
Описание работы
Физическая культура – часть общей культуры личности и общества, представляющая собой совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых и используемых для физического совершенствования людей.
Свернуть
23.07.20 Описание
11 стр.
60%
Автор Гоги
0
0
- -
Цена: 150
Описание работы
Для участия в главных студенческих соревнованиях - Универсиадах. Государство практически на 100 процентов финансирует подготовку членов сборных команд России. Поставлена задача: побеждать на всех комплексных соревнованиях. Для страны успешное выступление - а еще лучше, победы - в комплексных соревнованиях имеют большой смысл. Во-первых, это мерило социально-экономического развития. Если Россия является одной и шести-восьми стран мира, которые развивают все олимпийские виды спорта и подавляющее число не олимпийских, если вкладываем в спорт огромные ресурсы, должны требовать отдачи. В спорте это - результат. Во-вторых, это очень мощный элемент единения нации, патриотический прорыв. В-третьих, это ориентир для мальчишек и девчонок, которые только пришли в спортивные школы, для молодых людей, которые стоят перед выбором - заниматься спортом профессионально или пытаться реализовать себя в другой области. Именно поэтому за сборную России на Универсиадах будут выступать студенты, которые достигли самых высоких спортивных результатов. Универсиада - это мини-Олимпиада. Сейчас некоторые страны, где студенческий спорт развит очень сильно - например, США и Канада - относятся к Универсиадам то ли с пренебрежение, то ли со скепсисом. Но через несколько лет проверьте: все изменится, и за победу в общем зачете Универсиады будут жестко «зарубаться» не только Россия и Китай, но и США, и Великобритания, и другие страны.
Свернуть
Описание работы
Основным средством психологической закалки военных являются физические упражнения, которые выполняются в условиях стресса, повышенной опасности и риска. Целью физической подготовки военнослужащих является содействие эффективному овладению личным составом военно-профессиональной деятельности и психофизической подготовке его к участию в боевых действиях. Исходя из цели основными задачами физической подготовки военных являются: - развитие основных физических и психологических качеств; - укрепления здоровья и повышения работоспособности; - формирования личных навыков ведения боя, и действия в составе подразделений; - укрепления дисциплины и сплоченности подразделений. Кроме этого физическая подготовка выполняет много общенациональных функций, а именно: - укрепления единства вооруженных сил и нации; - повышение престижа военной службы среди молодежи; - укрепление связей с союзниками; - оказания помощи и повышения влияния на армии стран что развиваются. Основным принципом физической подготовки является личная мотивация каждого военнослужащего на повышение и поддержание надлежащего уровня личной физической готовности. Итак, физическая подготовка рассматривается как компонент боевой подготовки войск и главный фактор реализации их технической и психологической готовности. Тенденция повышения военно-прикладной направленности физической подготовки усиливается с каждым годом. Решающим аспектом поиска альтернативных путей усовершенствования процесса физической подготовки личного состава Вооруженных Сил РФ является направленность на формирование и закрепление осознанной, основанной на глубоких знаниях и убеждениях мотивации к физической закалки, устойчивой привычки самостоятельно заботиться о собственном здоровье. Физическое воспитание способствует укреплению здоровья и закаливанию, формированию волевых, боевых и психологических качеств. Основные пути физического воспитания следующие: • организация плановой физической подготовки различных категорий военнослужащих; • проведение спортивно-массовых мероприятий; • организация активного досуга личного состава в выходные и праздничные дни; • пропаганда здорового образа жизни; • популяризация лучших спортивных достижений.
Свернуть
Описание работы
Основным средством психологической закалки военных являются физические упражнения, которые выполняются в условиях стресса, повышенной опасности и риска. Целью физической подготовки военнослужащих является содействие эффективному овладению личным составом военно-профессиональной деятельности и психофизической подготовке его к участию в боевых действиях. Исходя из цели основными задачами физической подготовки военных являются: - развитие основных физических и психологических качеств; - укрепления здоровья и повышения работоспособности; - формирования личных навыков ведения боя, и действия в составе подразделений; - укрепления дисциплины и сплоченности подразделений. Кроме этого физическая подготовка выполняет много общенациональных функций, а именно: - укрепления единства вооруженных сил и нации; - повышение престижа военной службы среди молодежи; - укрепление связей с союзниками; - оказания помощи и повышения влияния на армии стран что развиваются. Основным принципом физической подготовки является личная мотивация каждого военнослужащего на повышение и поддержание надлежащего уровня личной физической готовности. Итак, физическая подготовка рассматривается как компонент боевой подготовки войск и главный фактор реализации их технической и психологической готовности. Тенденция повышения военно-прикладной направленности физической подготовки усиливается с каждым годом. Решающим аспектом поиска альтернативных путей усовершенствования процесса физической подготовки личного состава Вооруженных Сил РФ является направленность на формирование и закрепление осознанной, основанной на глубоких знаниях и убеждениях мотивации к физической закалки, устойчивой привычки самостоятельно заботиться о собственном здоровье. Физическое воспитание способствует укреплению здоровья и закалыванию, формированию волевых, боевых и психологических качеств. Основные пути физического воспитания следующие: - организация плановой физической подготовки различных категорий военнослужащих; - проведение спортивно-массовых мероприятий; - организация активного досуга личного состава в выходные и праздничные дни; - пропаганда здорового образа жизни; - популяризация лучших спортивных достижений.
Свернуть
Описание работы
В современном обществе наблюдается высокий интерес к спорту. Особое внимание сегодня привлекают спортивные соревнования по легкой атлетике. Этот вид спорта является достаточно распространенным и доступным видом спорта в Российской Федерации, положительно влияющим на физическое и психологическое здоровье нации. Уже давно доказано, что активные физические занятия и легкоатлетические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию дыхательной системы, улучшению обмена веществ. В ходе теоретического анализа, нами было установлено, что занятие легкой атлетикой приводят к улучшению физической и двигательной подготовленности спортсмена. Теоретический анализ позволил нам установить, что в организме и конституции девушек 14-15 лет происходят бурные анатомо-физиологические изменения. Это достаточно сложный период для подростков, поскольку происходят трансформационные процессы во всех системах организма девочек-подростков. Меняется конституция, физические и психологические качества, система ценностей и установок, мотивационная сфера. Занятие спортом, и легкой атлетикой в частности, приводят не только к укреплению здоровья и формированию двигательной подготовленности, но и к серьезным изменениям в психике и личности спортсмена-подростка. У юных спортсменок формируются волевые качества, целеустремленность, быстрота реакций на сложные ситуации, антиципация. Происходит созревание эмоциональной сферы, развиваются моральные и этические устои спортсменов, самооценка становится адекватной, появляется устойчивая жизненная позиция и мировоззрение. На сегодняшний день в легкой атлетике для диагностики двигательной подготовленности используются примерно одинаковые тесты. Это говорит о том, что выработан единый подход для анализа физического развития и двигательной подготовленности спортсменов. В ходе формирующего эксперимента было установлено: - на этапе констатирующего эксперимента выявлено, что на статистически достоверном уровне различий в двигательной подготовленности (по всем показателям) и психологическому компоненту между группами девушек не имеется. Это говорит о том, что группы гомогенны по всем параметрам и противоречий для эксперимента не имеется; - в конце формирующего эксперимента было установлено, что у большинства девушек доминирует средний или высокий уровень двигательной подготовленности; - по окончанию эксперимента выявились существенные значимые различия по всем показателям двигательной подготовленности между экспериментальной и контрольной группами девушек. Это говорит о том, что девушки экспериментальной группы показали более лучшие результаты по пробам; - итоговый эксперимент позволил выявить динамику двигательной подготовленности. Установлено, что существуют значимые сдвиги в двигательной подготовленности девушек обеих групп. Это говорит, что у девушек обеих группах результаты значительно улучшились; - при повторной срезовой диагностике на статистически достоверном уровне установлено, что результаты по методике МУН А.Реана у девушек экспериментальной группы значительно выше. Эти данные говорят о том, что девушки первой группы отличаются от девушек второй группы большей выраженностью мотивации на успех; - за период формирующего эксперимента произошли сдвиги в мотивации у девушек первой группы в сторону мотивации успеха. У девушек второй группы не выявлена динамика изменения мотивации. Таким образом, гипотеза о том, что занятия легкой атлетикой влияют на динамику двигательной подготовленности и психологические особенности девушек 14-15 лет, подтвердилась.
Свернуть
Реферат
Велоспорт
27.02.20 Описание
15 стр.
61%
Автор Гоги
0
0
- -
Цена: 150
Описание работы
На сегодняшний день, велосипеды можно встретить повсюду. Их популярность настолько велика, что во многих мегаполисах мира администрации городов устанавливают стоянки с велосипедами, где любой желающий может взять велосипед и доехать до нужного местоположения. Очень радует тот факт, что человечество понимает о всей полезности данного вида спорта и старается перейти на велосипедное передвижение. Например, в Китае, во многих больших городах, где атмосфера очень загрязнена, а автомобильное движение слишком перегружено, правительство распорядилось о стройке специальных велосипедных дорог. Конечно, у жителей Китая переход был вынужденным из-за обстоятельств, но, тем не менее, популярность велоспорта лишь возрастает. Также Давид Лаппартьен, президент UCI сказал: «Велоспорт, безусловно, один из самых распространенных видов спорта в мире, и мы можем этим гордиться. Однако не следует почивать на лаврах. Именно в этом духе я вижу необходимым развивать велоспорт, чтобы он в полной мере заслужил звание «спорта XXI века». Развитие женского велоспорта, распространение езды на велосипеде среди широких слоев общества, более эффективное раскрытие потенциала различных велоспортивных дисциплин — вот основные задачи, которые предстоит решать в предстоящие годы.» Данное высказывание является ещё одним доказательством о важности велоспорта в жизни не только профессиональных спортсменов, но и в жизни обычных граждан. Относительно будущего велосипедного спорта президент высказался так: «Шоссейный велоспорт — самое популярное направление нашего вида спорта. Мы должны обеспечить ему достойное будущее, изменив подход. Принципиально важно модернизировать нынешнюю модель с учетом мнения всех вовлеченных сторон.» Так как велосипед используется не только в целях достижения спортивных достижений, но также в качестве досуга или средства передвижения, то организация создала программу «Велосипед для всех». Данная программа предполагает создание удобных условий для пользователей велосипедами не только в мегаполисах, но также в остальных уголках стран мира.
Свернуть
Описание работы
1. В результате проведения анализа учебной, научной, методической и другой литературы по проблеме исследования было выявлено футбол одна из самых популярных спортивных игр. Деятельность спортивных учреждений по футболу направлена на поиск и отбор способных детей и подростков и подготовку футболистов высокой квалификации, которые будут выступать за российские команды на профессиональном уровне. 2. Теоретическое исследование нормативно-правого и методического обеспечения тренировочного процесса в футболе показывает, что тренировочный процесс в спортивной школе по футболу ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. Основу нормативно-правого регулирования подготовки футболистов в РФ составляют следующие: Федеральный Закон "О физической культуре и спорте в российской федерации", Постановление Правительства РФ от 15.04.2014 "Об утверждении государственной программы Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта". Муниципальная программа «Развитие физической культуры и спорта в городе Сургуте на 2014 — 2030 годы», закон "О физической культуре и спорте в Тюменской области", Постановление Правительства Тюменской области от 07.06.2008 № 161-п «Об утверждении Положения о поощрении спортсменов, достигших высоких спортивных результатов, и их тренеров», программа «Развитие футбола в Российской Федерации до 2020 года», а так же нормативные документы муниципального уровня, а именно различные программы. 3. Был проведен анализ Программ спортивной подготовки футболистов, разрабатываемых учреждениями дополнительного образования. Было выявлено что, рабочие программы, разрабатываемые в спортивных школах, формируются на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта футбол, утверждённого приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27.03.2013 г. № 147. Обязательным условием разработки рабочих программ является учет особенностей функционирования спортивного учреждения, например, материально-технической базы, кадрового состава, численности и уровня подготовки спортсменов.
Свернуть
Описание работы
Лечебная физкультура (ЛФК) – метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. ЛФК обычно используется в сочетании с другими терапевтическими средствами на фоне регламентированного режима и в соответствии с терапевтическими задачами. На отдельных этапах курса лечения ЛФК способствует предупреждению осложнений, вызываемых длительным покоем; ускорению ликвидации анатомических и функциональных нарушений; сохранению, восстановлению или созданию новых условий для функциональной адаптации организма больного к физическим нагрузкам. Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больного. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил. Таким образом, цель написания реферата достигнута, все задачи выполнены.
Свернуть
Описание работы
В работе была достигнута поставленная цель, а именно, проведено исследование современных информационных технологии в формировании здорового образа жизни. Были выполнены следующие задачи: в работе была изучена роль современных информационных технологий в формировании здорового образа жизни; рассмотрены современные информационные технологии, используемые для формирования здорового образа жизни учеников в школе. Значение применения современных информационных технологий в процессе формирования здорового образа жизни очень велико. Это обосновывается тем, что информационные технологии могут сделать процесс формирования здорового образа жизни более современным; обеспечить наглядность различных физкультурных мероприятий; сделать соблюдение ЗОЖ более привлекательным; а также повысить уровень интереса к тем или иным спортивным мероприятиям и так далее. В условиях школы возможно и целесообразно использовать информационные технологии для привлечения интереса учеников как к самой физической культуре, так и к здоровому образу жизни в целом. Данные технологии позволяют делать совместную организованную деятельность педагога с учениками по–настоящему интересной и привлекательной, яркой и эмоциональной для обучающихся. Главными информационными технологиями, активно используемыми в формировании здорового образа жизни школьника, считаются: мультимедийная презентация, интерактивная доска, а также компьютерные технологии.
Свернуть
Описание работы
Работа выполнена мною самостоятельно и успешно защищена в ноябре 2018 года
Свернуть
Описание работы
Аннотация. Статья посвящена вопросам здорового образа жизни студенческой молодежи средствами физической культуры. Проанализированы понятия физические упражнения и признаки здорового образа жизни. Особое внимание уделяется средствам физической культуры, которые направлены на формирование здорового образа жизни. Большое значение в статье имеют положительные стороны здорового образа жизни для студентов с помощью средств физической культуры. Ключевые слова: ЗОЖ, спорт, студент, студенческая молодежь, средства физической культуры, физические упражнения.
Свернуть
Описание работы
Целью данной работы является изучение основных характеристик физических качеств человека.
Свернуть
10.02.16 Описание
52 стр.
76%
Автор Daisy12
0
0
- -
Цена: 1 700
Описание работы
Цель курсовой работы - анализ государственной поддержки физкультуры и спорта на примере Свердловской области. Для достижения поставленной цели необходима реализация следующих задач: Иучить роль и значение государственной поддержки массовой физкультуры и спорта Проанализировать практика реализации государственной поддержки массовой физкультуры и спорта на примере Свердловской области Проанализировать областные целевые программы в сфере спорта и молодежной политики Выявить проблемы планирования расходов на спорт и молодежную политику и пути их решения
Свернуть
Описание работы
Актуальность. В соответствии с общемировой тенденцией и в нашей стране вопросы развития физической культуры становятся ключевым направлением социальной политики. Основные идеи, направления и принципы физического воспитания, отра¬жённые в концепции физкультурного образования, предусматрива¬ют научное обоснование содержания физического воспитания. Одним из путей решения проблемы повышения эффективности образовательного процесса по дисциплине «Физическая культура» является совершенствование организации, содержания, средств и методов самостоятельных занятий физическими упраж¬нениями.
Свернуть
Вход на сайт
Войти
Данная функция доступна только
для зарегистрированных пользователей
Пожалуйста, авторизуйтесь, или пройдите регистрацию
Войти
Подтвердите ваш e-mail

Для завершения регистрации подтвердите свой e-mail: перейдите по ссылке, высланной вам в письме.

После этого будет создан ваш аккаунт и вы сможете войти на сайт и в личный кабинет.

ОК